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Es amiga de hacer ejercicio suave
Caminar por la tierra
Aurea es una amiga, una buena amiga, que, con el paso de los años, ha ganado algún que otro kilo que quiere sacarse de encima. Por lo menos intentarlo
Al acabar de trabajar dedica un buen rato -más de una hora cada día- a caminar
El hacer ejercicio es bueno. Cada cual a su ritmo y nivel
No vayas a querer emular a Indurain cuando no has cogido una bicicleta desde que llevabas ruedines por ejemplo
No vayas a cruzar el Estrecho de Gibraltar si no sabes ir más allá de la orilla de donde no cubre de la piscina comunitaria de tu bloque
Poquito a poco y siempre adelante
Me comenta Aurea que el circuito que tienen establecido discurre por el casco urbano
No es malo. O sí
Es mejor alternar por caminos de tierra sino es posible ir siempre sobre tierra. El asfalto o el hormigón es muy duro para nuestras articulaciones.
Por tierra es más suave. No es necesario meterse en un bancal recién labrado, a no ser que te guste correr delante de un agricultor enfadado, puedes hacer un circuito por caminos, rieras, ramblas y similares. Tus rodillas y gemelos lo van a agradecer
¿También sales tú a caminar? ¿Vas por las periferias o te quedas en por centro?
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Entre tu y yo, en las periferias hay menos humos de las combustiones de los vehículos
Ahí lo dejo
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